Vivre pleinement

sa Grossesse

L'objectif de la préparation à l'accouchement est de vivre pleinement sa grossesse et l'accouchement.  La sophrologie permet d'alléger les tensions corporelles et mentales pour vivre un moment de partage avec son bébé et gérer le stress ou/et les peurs liées à l'accouchement.

Programme de 5 à 8 séances basées sur :

  • la gestion des tensions musculaires 

  • la gestion du sommeil

  • la gestion des troubles somatiques (nausées, douleurs...)

  • évacuer les peurs et angoisse (histoire personnelle et/ou histoire familiale)

  • mieux vivre les modifications corporelles et psychologiques

  • la visualisation positive de l'accouchement

  • vivre et accueillir : mieux maîtriser et profiter de l'accouchement