L'objectif est de savoir reconnaître une émotion, s'autoriser à la ressentir et à la vivre. Cela est essentiel pour pouvoir gérer et utiliser positivement toutes nos émotions afin de développer nos capacités et devenir plus confiant.

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Les séances seront axées sur : 

• connaître et reconnaître les émotions présentes et passées 

• réduire et libérer les tensions corporelles

• exprimer, vivre, évacuer nos émotions

• se renforcer pour s'affirmer

• croire en notre ressenti 

• renforcer la confiance en soi et l'estime de soi

• se projeter dans un futur positif

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