La Sophrologie

La sophrologie signifie "étude de la conscience humaine". Elle vise à trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle utilise des moyens de relaxation (respiration, détente physique et mentale, visualisation) pour dépasser les tensions et blocages, renforcer le positif et développer notre potentiel corporel et mental à travers la connaissance de soi.

Aide à gérer les émotions, les douleurs, les angoisses

Libère les peurs et phobies

Calme le stress et surmenage (prendre du recul)

Joie, bien-être, lâcher-prise, positivité, dynamisme, énergie vitale

Bienfaits de la

Sophrologie

Apporte un meilleur équilibre en prenant conscience de son corps pour le vivre pleinement

Libère les tensions mentales et physiques pour un apaisement durable

Apporte amour et confiance en soi pour s'épanouir

Apporte une meilleure motivation, concentration et favorise l'autonomie

Sommeil profond et réparateur

Favorise l'ancrage et le centrage (se reconnecter à sa source intérieure)